|
Красивые руки складывают общее впечатление о человеке при первой встрече. Особое значение эта часть тела имеет для женской части общества, которая идёт на различные ухищрения, что бы завоевать внимание мужчин.
Но часто генетическая предрасположенность, малоподвижный способ жизни, несоблюдение правильного режима питания делают свою чёрную работу и заставляют со временем скрывать недостатки своей фигуры и многих женщин интересует как убрать жир с рук. Но отчаиваться не стоит, достаточно поставить перед собой цель и следовать несложным советам, и красивые, подтянутые руки станут визитной карточкой их обладательницы.
В первую очередь, необходимо пересмотреть свой режим дня и питания. Ведь, что бы похудеть в руках, придётся похудеть всему телу. Убрать жирную пищу из меню, употреблять больше фруктов и овощей, не кушать после 6 часов вечера – это основные правила.
Что бы основной акцент сделать на работе над руками, необходимо добавить комплекс физических упражнений, которые будут воздействовать непосредственно на мышцы рук. Ведь даже сбросив жировую прослойку через соблюдение диеты и физическую активность, понадобятся упражнения, которые приведут дряблые мышцы в тонус.
Что бы руки худели ещё быстрее, можно делать обёртывания и массажные процедуры. А так же выполнять некоторые правила:
употреблять больше влаги;
чаще принимать водные процедуры;
попрощаться с сигаретами, газированными напитками и сладостями;
употреблять овощи и фрукты, содержащие витамин А (абрикосы, персики, помидоры);
два раза в неделю накладывать кофейную гущу на руки и втирать в кожу в течение 10 минут. | 
