Когда все же следует начинать давать ребенку сок? Считается, что в 4 месячном возрасте детский организм полностью готов попробовать что-то новое. 

Детям, находящимся на искусственном кормлении, соки можно вводить в меню уже с этого возраста. Если же малыш на грудном кормлении и при этом чувствует себя хорошо, с введением соков можно подождать до 6-ти месяцев, что, впрочем, совсем не обязательно. 

Сначала следует давать малышу не более одной чайной ложечки сока, постепенно увеличивая объем порции до 40–50 мл (до 6 месяцев) и 60–100 мл — до года. Для удобства при расчете дневной соковой дозы можно пользоваться простой формулой 10n, где n — возраст ребенка в месяцах. То есть, каждый месяц количество сока в меню малыша можно увеличивать на 10 мл. 

Совет никогда не заменяй соком полноценное кормление Из каких именно соков начать? Все очень просто. Первым в меню малыша традиционно вводят яблочный сок из светлых сортов яблок. Здесь крайне важно, чтобы продукт был качественным и безопасным. Если есть время, желание и «правильные» яблоки, выращенные в экологически чистых районах, сок можно делать самим. 

Только помните, что дать его ребенку следует сразу после приготовления, так как свежевыжатые соки очень быстро теряют полезные свойства. Другой вариант — готовые «детские» соки. «Детские» соки производятся из сезонных плодов, которые прошли тщательную проверку в лаборатории, а современные технологии производства и упаковки позволяют сделать их максимально безопасными для малыша. Герметичный картонный пакетик надежно сохраняет всю пользу продукта. 

Удобно и то, что один картонный пакетик рассчитан на 1 кормления -хранить в холодильнике открытый пакетик вам не придется. Совет: давайте малышу сок в конце кормления — так сказать «на закуску» После яблочка можно знакомить малыша с соками из груши, абрикоса (помните, что он оказывает выраженное послабляющее действие, а также может вызвать аллергию), моркови, тыквы. при этом сначала важно не смешивать соки различных фруктов. 

Клубничный сок, соки цитрусовых и других экзотических фруктов педиатры советуют вводить в рацион не ранее полугода. Только внимательно следите за реакцией ребенка за новые соки, чтобы не пропустить проявлений аллергии. А вот томатный и виноградный соки лучше вводить в рацион малышей ближе к году, когда она привыкнет к сокового разнообразия. 

Кстати, уже через 2 недели после первого знакомства с соками можно начинать вводить соки с мякотью и пюре. Эти продукты детского питания богатые пищевыми волокнами и поэтому они будто «заводят» пищеварительную систему малыша, улучшая аппетит, стимулируя работу желудка и поджелудочной железы,