Тренировки рано утром обеспечат не только отличное настроение, но и заряд бодрости, и чувство лёгкости на весь день. Так же тренировки рано утром позволят ускорить метаболизм, что по сопутствует уменьшению жировой прослойки, да и вообще уменьшит возможность его отложения.
Есть несколько причин, по которым утренние тренировки столько эффективны и их стоит проводить, посмотрите как пугачева похудела фото.Уже упомянутый выше ускоренный метаболизм, попросту говоря – обмен веществ.
Ведь всем давно известно, что завтрак является самым значимым приёмом пищи за весь день, а всё благодаря тому, что поутру организм работает на полную силу, переваривая всю поглощённую пищу. По той же причине полезно тренироваться рано утром.
Начав свой день с физических упражнений или пробежки, Вы в разы увеличите способность Вашего организма к сжиганию калорий на протяжении всего дня.Так же тренировка утром полезна тем, что во время неё можно собраться с мыслями.
Никому не помешает лишние полчаса трудного рабочего дня. За это время Вы сможете тщательно распланировать свой день и продумать каждый шаг.Здоровый и крепкий сон.
Уделяя спорту вечернее время, засыпать наоборот будет сложнее так, как сердцебиение будет ускорено, да и вообще весь организм будет находиться в возбуждённом состоянии.
Наоборот же утренние занятия поспособствуют быстрому засыпанию и крепкому, здоровому сну. Что в дальнейшем окажет только положительное влияние на Ваше общее самочувствие, здоровье и настроение. Ведь всем известно, что недосыпание из-за высокого уровня занятости - одна из основных проблем в здоровье современного человека | 
