Меню сайта
...
Какая грациозная походка. Как выбрать синтезатор. Фотосъемка новорожденных. Правила порядка в холодильнике. Себорея - лечение народными методами. Винтажная одежда что это? Визитка - основы изготовления. Что съесть, чтобы быть красивой? Наручные часы всегда в моде. Ботфорты в повседневной жизни. Как правильно и лучше выбирать шторы для гостиной. Да будет свет!. Оптимизм. Рейтинг необычных украшений.
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Какая грациозная походка!

Многие женщины, оценивая свою походку со стороны, скорее всего, были бы неприятно удивлены. Они так часто носят наполненные до отказа тяжелые сумки, которые к земле тянут их руки, спину и плечи, совершенно не придавая их фигурам грациозности. Многие не знают даже как правильно брить ноги и поэтому выглядят не очень опрятно. 

Поэтому есть предложение для всех милых дам приступить к недолговременным тренировкам, чтобы исправить свою походку, сделав ее изящной. Итак, начнем. Предварительно на полу мелом нарисуйте 2 параллельные прямые линии. 

Расстояние между линиями должно составлять 7 – 8 см. Встаньте к стене спиной и плотно прижмитесь к ней. Положите на свою голову увесистую книгу, затем подтяните живот. Слегка подтягиваясь вверх, выпрямите спину и голову, плечи опустите свободно. Следите за тем, чтобы руки тоже свободно свисали. 

Теперь, сохраняя данное положение, плавно начинайте двигаться вперед по проведенным мелом линиям. Вы можете сохранять баланс с помощью рук. По этим линиям двигайтесь вперед, старайтесь, чтобы пальцы стоп слегка выходили за границы линии. 

Старайтесь двигаться легко и грациозно. Сначала наступайте на пятку, потом перейдите на внешний край стопы и наконец - на пальцы. Во время движения избегайте искривления стопы в сторону. Не наступайте всей ступней или только на пальчики. 

Пружиньте легко лишь в области коленей. Шаги старайтесь делать средней величины. Ноги выносите вперед так, чтобы начиналось ваше движение не от колена, а от бедра. Абсолютно недопустимо покачивать или крутить бедрами. Плечи во время ходьбы старайтесь держать на одном уровне. По возможности выполняйте эти движения перед зеркалом. Вы быстро убедитесь в том, как просто можно приобрести легкую, красивую походку и услышать комплимент о том, как грациозно вы двигаетесь.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (18.04.2014)
Просмотров: 66
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2014
Создать сайт бесплатно