Не зря же говорят, что мы - это то, что мы едим. Какие же продукты нужно почаще добавлять в свой рацион, чтобы всегда выглядеть привлекательно и излучать красоту и здоровье? Таких продуктов всего семь, и у каждого из них есть свой секрет красоты.
Авокадо
Этот экзотический фрукт содержит жирные кислоты, которые помогают нашему организму вырабатывать вещества, необходимые для отличного вида волос и ногтей.
Клубника
Клубника поможет сохранить кожу упругой и защитит от преждевременного появления морщин, так как эта ягода богата витамином С, который в свою очередь обеспечивает нашу кожу таким необходимым коллагеном.
Персики
Эти нежные фрукты богаты витамином А, который помогает нашей коже непрерывно обновляться. Витамин А повышает регенерацию кожи, убыстряя процесс отмирания отживших клеток и рождения новых. В результате наша кожа всегда остается молодой и нежной, совсем как персик!
Помидоры
В состав кожуры помидоров входит вещество ликопин, который способствует очищению пор кожи, помогает заживлять воспаление. Таким образом, помидоры - наш незаменимый помощник в борьбе с прыщиками, а также в профилактике появления прыщей.
Черника
Эта ягода невероятно богата витамином Е, который является главным витамином, защищающим молодость и здоровье нашей кожи, так как только он способен усилить защитные качества ее невидимого барьера.
Грибы
Грибы содержат селен, который защитит нашу кожу от свободных радикалов, попадающих в организм с вредной пищей, и сохранит ее эластичность надолго.
Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты цинком, который контролирует работу наших сальных желез. Обычно у людей с недостатком цинка в организме бывает проблемная жирная кожа и очень часто появляются такие заболевания кожи как угревая сыпь или акне.
А вот если у вас проблемы с зубами , вам поможет стоматология Отрадное. Там работают хорошие врачи и там всегда приемлемые цены. Рекомендую всем!
| 
