Продукты питания, которые мы употребляем в пищу, обладают определенной питательной ценностью. В том числе и фрукты. Всем известно, что они богаты витаминами, фруктозой и клетчаткой. А если в день съедать не менее пяти фруктов, можно даже сбросить вес. Однако употреблять их нужно правильно. Следуйте нашим советам, и вы получите максимальную пользу от них:

Употреблять в пищу фрукты можно в любое время, но только не после еды.
Если вы съели какой-либо фрукт, то другую пищу не стоит принимать ранее, чем через 30 минут.
Хочешь «разбудить» организм после ночного сна? Свежий плод в первой половине дня плавно повысит уровень сахара в крови, пробуждая твой организм.

Авокадо и бананы — тяжелая пища. Их лучше употреблять после полудня, когда организм будет готов к их перевариванию, и никак не на ночь.
Избегай употребления фруктов и сложно перевариваемых продуктов.
Нет ничего полезнее свежих фруктов. Варенье, джемы, консервированные фрукты содержат большое количество сахара, а иногда и химические добавки. Все это влечет потерю полезных свойств.

Отдавайте предпочтение домашним сокам, а не магазинным. Фабричные напитки из коробок часто содержат различные ароматизаторы, вкусовые добавки и красители, которые никакой пользы организму человека не несут.
Фруктовые смузи и свежевыжатые соки лучше употреблять сразу после приготовления, т. к. при контакте с открытым воздухом все полезные свойства быстро теряются.

При выборе фруктов отдавайте предпочтение видам, выращенным в вашей климатической зоне. Ведь всевозможная экзотика, привезенная издалека, прошла долгий путь до прилавка магазина и, скорее всего, была обработана различными синтетическими веществами для долгого хранения.

PS-Женщинам рекомендую посетить интернет магазин леди виктори и там вы сможете себе купить хорошую косметику. Богатый выбор и не высокая цена и все только для вас!