|
Действительно ли диеты так вредны, как говорят? К диете, как и ко всему остальному нужно относиться серьезно.
Многие думают так, вот посижу на диете деньков пять, потом могу позволить себе, все, что угодно. Это очень неверное мнение.
1) Потому что во время диеты желудок сужается, но стоит нам хоть раз нормально поесть, и ты очень легко можешь сорваться. Но это далеко не единственная причина.
2) Организм испытает стресс и при удавшемся благоприятном случае, попытается наверстать упущенное, возвращая сброшенные килограммы и прибавляя новые.
И что же, совсем не сидеть на диетах? Нет, просто надо правильно ее выбрать.
Во время неправильной диеты:
-человек нервозен;
-слаб;
-сонливый;
-либо бессонница.
Нужно выбрать золотую середину:
-хлеб заменить на отруби, либо сухари;
-вместо молока-кисломолочные продукты;
-больше есть вареного, или на пару;
-сократить свою порцию вдвое.
Эти несложные правила помогут сбросить вес.
PS-Если вам самим камфортно в вашем весе,может не стит и худеть ?Тем более сейчас большая одежда для толстяков не проблема. Одежда модная и отличного качества.
| 
