Этот витамин особенно необходим женщинам – ведь он участвует в выработке коллагеновых волокон кожи, поддерживает оптимальную увлажненность кожи , тем самым продлевая красоту и молодость.
Витамин Е широко используется при лечении женских заболеваний – мастопатии, в климактерический период, при нерегулярном менструальном цикле. Токоферол назначают беременным женщинам, так как он снижает угрозу выкидыша, участвует в построении плаценты, нормализует обменные процессы.
Витамин Е – жирорастворимый витамин, он имеет способность накапливаться и «храниться» в организме, поэтому увлекаться его приемом не стоит.
Правильно сбалансированной диеты, содержащей растительные масла, орехи, печень, яйца молочные продукты, вполне достаточно, чтобы поддерживать необходимое содержание этого витамина в организме.
