Затянувшаяся зима с ее холодами, вьюгами, нечастыми солнечными лучами, нехваткой витаминов приводит к сезонному явлению – весенней депрессии. По утрам трудно просыпаться, хотя на сон тратишь времени столько же, как и летом, лень заниматься домашними делами, оптимизм сдает свои позиции даже у самых жизнерадостных.

Но не стоит опускать руки, сейчас самое время заняться собой, чтобы встретить теплые деньки во всеоружии красоты и обаяния.

Начать стоит с приема поливитаминов и изменения своего питания. И, конечно, с поднятия тонуса организма за счет приятных для души занятий – похода в театр, на концерт или выставку.

Ночные клубы с шумными дискотеками вряд ли добавят вам бодрости - скорее, утром вы ощутите, что депрессия угнетает вас еще больше. А вот подаренные любимым человеком билеты на концерт Варвары, тем более, если вы отправитесь вдвоем, принесут пользу. Лирические композиции, элементы фольклора, прекрасный голос – разве не этого хочет ваша душа?

О питании. Нет, не стоит переходить на сыроедение или потреблять яблоки или бананы килограммами. В овощах и фруктах, которые хранятся с осени, запас витаминов значительно уменьшился, поэтому прока от такого рациона будет немного.

А вот задуматься о пищевой ценности и уменьшении количества калорий, если вас заботит собственная фигура, можно уже сейчас. Любая строгая диета, которая заставит вас сбросить 5-7 килограммов за короткий срок, повредит организму значительно больше, чем уменьшение порций пищи или отказ от слишком калорийных продуктов. Больше пейте чистой воды или минералки, ешьте рыбу вместо жирного мяса, уменьшите потребление картофеля и белого хлеба - и через пару месяцев с удивлением обнаружите, что объем талии значительно уменьшился.

Посмотрите, какую напряженную гастрольную жизнь ведут звезды эстрады, а ведь выглядят они просто отлично. Если подруга предложит вам билеты на концерт Варум, не отказывайтесь, даже если вам не хочется выходить из дома. Достаточно посмотреть на Анжелику, чтобы взять себя в руки.

В свои 40 лет она элегантна, подтянута, энергична и выглядит как минимум лет на 10-15 моложе. И дело не только в деньгах, которые тратятся на разные косметические процедуры и тренера по фитнесу. Человек выглядит так, как сам этого хочет и насколько готов победить собственную лень.

Ранняя весна, когда морозы еще не уступают солнечным лучам - самое подходящее время избавиться от вредных привычек и начать готовиться к отпускному сезону. Поднимайте себе настроение любимыми занятиями, читайте, ходите на прогулку в парк, покупайте билеты на концерты Варвары, Анжелики Варум, Ларисы Долиной, других исполнителей, которые вам по душе.

Только не сидите перед экраном телевизора, завернувшись в теплый плед и жалея себя.