Солнце – лучший природный доктор, но не стоит им злоупотреблять. Свойство солнечного света благотворно влиять на человеческий организм было открыто еще древними греками и римлянами. Именно им принадлежит уникальное изобретение использовать для борьбы с различного вида заболеваниями солнечные ванны.

Благотворное влияние светила

Уже в наши дни ученые, исследуя феномен солнца, доказали, что его прямое воздействие на человека способствует образованию в клетках кожного покрова витамина D, который отвечает за фосфорно-кальциевый обмен и рост костно-мышечной системы. Кроме этого, ультрафиолет, который дарит нам солнце, активизирует деятельность желез внутренне секреции, благотворно влияет на нервную систему человека, помогает восстановить обмен веществ в организме и даже способен улучшить состав крови. Стоит ли говорить, что солнечные ванны являются лучшим средством для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз?

Недостатки солнечного излучения

Однако любое, даже самое совершенное лекарство, в больших дозах может стать для человека ядом. Имеют свои побочные эффекты и солнечные ванны. Так, длительное пребывание на солнце может вызвать ожоги кожи, общий перегрев организма, который зачастую приводит к солнечному удару и сопровождается, слабостью, тошнотой и нередко – потерей сознания. Последствия принятия затяжных солнечных ванн, особенно детьми и людьми пожилого возраста, могут быть непредсказуемыми. Ведь солнечные лучи обладают и радиоактивным свойством, и их воздействие на организм при неблагоприятном стечении обстоятельств может спровоцировать нарушения сердечнососудистой деятельности, развитие онкологический заболеваний и аллергии.

Средства безопасности

Поэтому перед принятием солнечных ванн необходимо позаботиться о мерах безопасности. Летом медики рекомендуют находиться на солнце в период его наименьшей активности – с 7 до 11 утра и после 16 часов. Кроме этого, накануне и во время процедуры категорически запрещено употреблять спиртные напитки. Ведь даже незначительная доза алкоголя может спровоцировать различные осложнения. Это стоит учитывать и людям, которые принимают спиртосодержащие лекарственные препараты. Поэтому перед походом на пляж поинтересуйтесь, где купить алкотестер цифровой – пусть он всегда будет у вас под рукой, чтобы проверять уровень алкоголя в крови. Перед принятием солнечных ванн также не рекомендуется употреблять пищу и ходить в душ. Еда в этом случае станет дополнительной нагрузкой для организма, а вода смоет природную жировую пленку с кожи, которая является ее естественной защитой.

Продолжительность первых солнечных ванн должна составлять 10-15 минут. Впоследствии время пребывания на солнце можно довести до 1-1,5 часов. И помните, что при первых признаках недомогания следует немедленно прекратить процедуры и обратиться за помощью к медикам.