Чтобы быть стройной не обязательно сидеть на диетах. Уменьшить порцию
еды в своей тарелке могут все. А чтобы поддержать нужный вес было
просто, предлагаем узнать некоторые секреты.
Не отказывайте себе пить грейпфрутовый сок. Этот напиток ускоряет сжигание жиров и выделение желчи.
Ананас содержит в себе фермент бромелайн, который помогает
белкам полностью усвоиться в организме. Если позволяют средства, то
побалуйте себя ломтиком ананаса до и после еды.
Цвет посуды играет немалую роль в аппетите. Больше всего еды вы
съедите из тарелок желтого, розового и кремового цвета. Чтобы немного
испугать тягу к пищи, выбирайте тарелки темных цветов: синие, зеленые и
т. д. Белая посуда нейтральна.
Фруктовые соки станут еще полезнее, если вы будете разбавлять их водой.
Стоит отказаться от напитков, которые содержат сахарозаменители – они усиливают аппетит.
При готовке используйте нежирные приправы: горчицу, соевый соус,
яблочный уксус, соевый майонез. Блюда от этого не потеряют свой вкус, а
вы не приобретете лишние калории.
Пейте зеленый чай. Он улучшит обмен веществ в организме.
Советуем почитать отзывы о диете Кима Протасова и взять на вооружения !
