На эффективность похудения после родов влияет множество различных факторов, в их числе и вес, набранный за время беременности.

В течении первой недели после родов большинство женщин теряет от четырех до шести килограмм. В этот сброшенный вес входит масса избыточных жидкостей в организме, масса родившегося ребенка, а так же масса плаценты и околоплодной жидкости, от которых женщина избавилась во время родов.

Однако, количество килограмм, которые потеряет женщина после родов – всегда индивидуально. Некоторые худеют очень быстро, другие немного медленнее, а третьим и вовсе очень сложно вернуться в форму. Вес женщины становиться меньше, пока уровень гормонов снижается, а матка возвращается в прежнее состояние.

Как правило, в это время сбрасывается тот жир, который во время беременности являлся источником энергии для кормления грудью (минимум три килограмма жира).

На сколько эффективным будет это похудение определяют такие факторы как наследственность, общее состояние здоровья, режим и рацион питания, а так же наличие или отсутствие физических нагрузок. Для похудения после родов понадобиться некоторое время и значительные усилия. Поэтому не стоит паниковать из-за лишних килограмм или рассчитывать на быстрое похудение. Увы, похудеть на 10 килограмм за месяц Вам не удастся.

Хотя такие случаи и бывали, но очень и очень редко. Не нужно забывать, что лишний вес был набран не за один плотный обед, а за все девять месяцев беременности, поэтому и сбросить его достаточно тяжело. Бывает, что даже самые эффективные диеты совершенно не помогают достичь желаемого результата.

Дело в том, что организм «прочно ухватился» за эти килограммы, ведь Вы должны быть обеспеченны достаточным количеством энергии для формирования грудного молока. Этот лишний вес исчезнет, как только Вы прекратите кормить малыша грудью.

Обычно фигуру «до беременности» удается восстановить только через девять-десять Месяцев после родов. И то только в том случае если женщина соблюдает режим питания и регулярно уделяет время для физических упражнений.