Заботиться о малыше нужно с первых дней беременности, сразу же после того, как врач сообщил вам радостную новость, или вы сделали тест на беременность. Современные аптеки предлагают большой выбор поливитаминных комплексов, разработанных специально для беременных. Каждый витамин важен по-своему, а полный комплекс позволит обеспечить нормальное развитие плода и поддержать здоровье мамы и будущего малыша.

Витамин А повышает иммунитет организма, делает его устойчивым к бронхо-легочным заболеваниям и отвечает за рост плода.

Если вы заметили, что у вас появилась сыпь на коже, а волосы стали тусклыми и ломкими - это первые признаки нехватки в организме витамина А.

Витамин С помогает усвоению железа в организме, его недостаток сопровождается постоянным чувством усталости и сонливостью.

Витамин Д помогает усвоению фосфора и кальция - незаменимых элементов, обеспечивающих рост костей.

Недостаток витамина Д может сопровождаться сильной нервной возбудимостью, плохим состоянием зубов. Вот почему доктора часто прописывают витамины тем, кто придерживается какой-либо диеты, даже если это специальная диета для беременных.

Витамин Е предостережет вас от анемии, стрессов и мышечной слабости. Витамин К способствует нормализации обмена веществ и оказывает важное влияние в процессе свертываемости крови.

Витамины группы В имеют широчайший спектр действия: способствуют нормализации сна и аппетита, участвуют в формировании нервных тканей, предостерегают от анемии, восполняют запас пиридоксина в организме и участвуют в развитии кровеносной системы.

Признаки их недостатка также могут быть различными - от слабости в мышцах и быстрой утомляемости до судорог и нарушения работы нервной системы.

Прием витаминов крайне важен как на первых, так и на последних этапах беременности. Поэтому если вы уделили внимание таким важным моментам, как определение пола ребенка и прохождение УЗИ, то непременно проконсультируйтесь с врачом по поводу курса поливитаминов.

На разных этапах это могут быть разные курсы, определить оптимальной их сочетание может только специалист.