...
Логин:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация
Меню сайта
...
...
Главная » Статьи » Любовь-отношение » отношение

Как справится с послеродовой депрессией?

Сразу после родов нарушается гормональный баланс у женщины. Равновесие обычно достигается через полмесяца после появления ребенка, а пока из-за дисбаланса страдает нервная система и эмоциональный фон. 

К этому присоединяется страх, что что-то она сделает не так по отношению к своему малышу. Еще молодой маме нужно расстаться с теми ощущениями, когда малыш был в животике и принять реального, живого, возможно абсолютно не похожего на того, чей образ она себе вырисовывала. Добавляется также и физическая усталость, хроническое недосыпание.

На самом деле причин еще огромное количество, но важно во время распознать заболевание и обратиться за помощью.

Если болезнь проявляется в серьезной форме, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если послеродовая депрессия протекает в легкой форме (женщина капризничает, не высыпается, наблюдаются перепады настроения, но в целом она довольно адекватна), то можно лечиться и в домашних условиях.

Итак, как же помочь молодой маме побороть послеродовое депрессивное состояние?

Прежде всего, необходима поддержка родных людей и реальная помощь от них. Следует оградить новоиспеченную мать от домашних дел. Для этого можно купить моющий робот-пылесос, который освободит от ежедневной уборки. Также можно взять на себя прогулки с малышом и приготовление пищи. Желательно, чтобы в этот период в доме находилось как можно меньше чужих людей. Также важно, чтобы в комнате было светло. 

Нужно стараться проводить время на улице. Обязательно следить за собой и своей внешностью, даже, если не хочется расчесываться. Следует присоединиться к группе молодых мам и рассказывать обо всем, что беспокоит. Они поймут и дадут дельный совет. Также нужно отдыхать, используя любой момент, отвлекаясь от насущных проблем. Можно приобрести домашний планетарий Глаз из космоса и, любуясь на звезды, расслабляться.

Очень важно также проводить время с мужем, возможно, ходить хотя бы раз в неделю куда-то «в люди», малыша при этом оставлять родителям.

Только сплоченность семьи и поддержка помогут молодой маме обрести уверенность в себе, и в полном объеме почувствовать счастье материнства.

Категория: отношение | Добавил: alen (29.03.2011)
Просмотров: 110
Авторские права © Женский портал
Поиск
Женские новости

Copyright MyCorp © 2011
Хостинг от uCoz