Для красоты и комфорта рук,в особенности женских,необходимо иметь здоровые и ухоженные ногти.Этого несложно добиться,воспользуйтесь ниже перечисленными советами,какие несомненно оставят за собой здоровье ваших ногтей.
Обратите внимание на то,что ногтевые пластины напрямую связаны с нашим внутренним организмом. Нарушение обмена веществ может привести к ухудшению ногтей(ломкость,слоение) и тогда восстановление ногтей займет у вас время. Еще не мало важным фактором ,от которого зависит состояние ногтей является наша внешняя среда(бытовая химия,моющие средства,погодные условия).
Уделяйте немного больше времени по уходу за ногтями,и вы останетесь довольны результатом.Привлекательность и красота ваших рук вам гарантирована. Запомните несколько правил того,что нельзя делать:
1.Не подпиливайте ногти в разных направлениях.
2 откажитесь от жидкости для снятия лака с ацетоном.
3 не обрезайте кутикулы.
4 Не пользуйтесь просроченными средствами по уходу за ногтями.
Для пользы постарайтесь 2 раза в неделю (желательно на ночь)наносить на ногтевую пластику немного йода.Кальций прейдет вам на помощь,поэтому выпивайте в день стакан молока,включите в меню 200-300гр творога,можно йогурт или кефир,все молочные продукты несут в себе этот витамин,не исключайте их из своего питания.
Также массажными движениями втирайте в область ногтей немного крема,при этом лака на них быть не должно.Делайте ванночки,они очень полезны (разнообразия в их приготовлении можете без труда найти в сети) Но все же,если что то сильно беспокоит,сразу обратится к специалисту.он обязательно поможет,и попытается выяснить причину не здоровых ногтей. | 
