Ваши волосы утекают в сливное отверстие после принятия душа или они в большом количестве остаются на расческе? Не стоит из-за этого «рвать на себе волосы». Возможно это не облысение.

Важно понимать, что 90 % ваших волос находятся в фазе постоянного роста. Остальные 10% пребывают в состоянии временного покоя. Ежедневная норма выпавших волос – не более 100-150. Если же выпадение превышает норму, следует предпринять меры.

Для начала подумайте. Случались ли с вами в последнее время стрессы? Может что-либо вызывает гормональный дисбаланс? Если вы ответили «Да», хотя бы на один вопрос, значит, облысение носит временный характер.

Давайте проведем один несложный тест. Возьмите небольшую прядь волос, для этого вам не понадобятся никакие специальные парикмахерские инструменты и приспособления. Зажмите между большим и указательным пальцами рук. Осторожно, но твердо потяните ее. Если при этом у вас выпало более 6 волос, пришло время предпринимать действия.

Плохое питание и напряженная жизнь, являются еще одним фактором, который приводит к выпадению волос. Чтобы остановить потерю, добавьте в рацион большее количество минералов и витаминов. Употребляйте фрукты, как минимум 5 дней в неделю. Не лишним будет принимать пищевые добавки, обогащенные витаминами. Ешьте больше морепродуктов. В них присутствуют Омега-3 жирные кислоты. Как известно они замедляют выпадение, а в некоторых случаях полностью останавливают облысение. Не нужно пренебрегать железом. Железо – минерал, который является неотъемлемым компонентом при выработке гемоглобина. Гемоглобин помогает эритроцитам в крови доставлять кислород к тканям тела, включая кожу головы.

Избегайте причесок, которые тянут волосы назад. При этом оказывается стресс на волосяные фолликулы. В конечном итоге это может привести к необратимым повреждениям.

Не мойте голову шампунем, в состав которой входит сульфат натрия. Это вещество широко используется в производстве шампуня, т.к. хорошо очищает и обезжиривает. К сожалению, это также оказывает плохое воздействие на волосяные луковицы и может вызвать их омертвление. Лучше купите шампунь профессиональной серии из итальянской косметики селектив для волос, например, и регулярно пользуйтесь им.

Бороться с облысением помогает зеленый чай. Выпивайте, по крайней мере, три или четыре чашки чая в день. Если вам не нравиться зеленый чай, вы можете принимать его в виде пищевой добавки.

Ухаживайте за своими волосами, избегайте стрессов, употребляйте здоровую пищу, и они всегда будут радовать вас своей красотой и блеском. Будьте здоровы!