ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
...
Логин:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация
Меню сайта
Новые статьи
Как выбрать имя своему ребенку
Превращение из мадонны в тигрицу
Цветотерапия
Почему нам нужен домашний гардероб
Как выбрать духи
Хиты продаж
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Как не полнеть

Много огорчений причиняет женщинам полнота. Полные женщины часто выглядят значительно старше своих лет.

Но дело обстоит не только лишь в самой женской внешности. Женщины, страдающие ожирением, быстро устают от ходьбы, от всякой физической нагрузки. Они стараются избегать ее. А это ведет к еще большей полноте.

Как же бороться с полнотой? Некоторые женщины считают, что для этого достаточно делать упражнения для мышц брюшного пресса . Это не так. Необходимо делать весь комплекс гимнастики. Гимнастикой нужно заниматься в проветренной комнате, а летом — на воздухе. Костюм для гимнастики должен быть достаточно легким и не стесняющим движений. Выполнять упражнения надо в среднем темпе, дышать равномерно. В первые дни повторяйте каждое упражнение 4 — 6 раз. Что такое что такое конструктор диет знает каждая полная женщина и я им воспользовалась.

После гимнастики делайте влажное обтирание или принимайте душ. Затем растирайте тело сухим полотенцем. Следует также совершать пешеходные прогулки, походы, заниматься спортом, предварительно посоветовавшись с врачом.
Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (01.08.2010)
Просмотров: 108
Авторские права © Женский портал
Поиск
...
загрузка...
...

Copyright MyCorp © 2010
Сайт управляется системой uCoz