...
Логин:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация
Меню сайта
...
...
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 

1 - 2 Голодные дни. 
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 

3 - 4 Белковые дни. 
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 

5 - 6 Овощные дни. 
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. 

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

PS-Очень полезна для фигуры йога в Минске ! Йога укрепит вашу душу и подарит здоровье телу! 

Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (30.01.2010)
Просмотров: 199
Авторские права © Женский портал
Поиск
Женские новости

Copyright MyCorp © 2011
Хостинг от uCoz