Витамин Д – замечательный витамин, который полезен и для здоровья, и для внешности. С рождения в поликлиниках малышам выписывают этот витамин, чтобы кости, кожа, зрение, сердце, органы пищеварения ребенка были здоровыми. основными источника витамина Д являются молочные продукты, рыба и рыбий жир. Вспомните, как в детстве мамы нам давали по чайной ложке в день этого невкусного лекарства, но, как оказалось, делалось это не зря. Витамин Д считается самым нужным и полезным из все существующих витаминов. Следующим по своим полезным качествам считается витамин С, который так же легко можно получить из рациона питания.

Суточную дозу витамина Д можно получить несколькими способами – бывать на Солнце, с пищей и искусственное введение витамина в организм. Любая интернет аптека предоставить вам целый список средств, в которых содержится витамин Д. Но лучше получать его естественными путями.

Активная форма этого замечательного витамина помогает организму сдерживать распространение поврежденных клеток кожи, что помогает вылечиться от псориаза. Реакция иммунной системы на псориаз тоже увеличивается, витамин Д как бы учит иммунитет быстро распознавать и удалять это заболевание. Дефицит витамина Д может вызвать развитие рака, поскольку без витамина Д организм не вырабатывает достаточное количество клеток для роста всех органов.

Витамин Д полезен не только для лечения и профилактики от различных заболеваний детей и взрослых, он является незаменимым в косметической продукции. Этот витамин редко используется при производстве косметики, поскольку не может долго храниться, но можно самостоятельно добавлять его в кремы и очищающие средства. Красота кожи человека во многом зависит от витамина Д, его дефицит может вызывать не только болезни, но и портить внешний покров. Если из рациона вы не получаете достаточное его количество, то необходимо принимать пищевые добавки, содержащие витамин Д. Любое фармацевтическое отделение, любая аптека среди многочисленного списка лекарств обязательно имеют в наличии витаминные пищевые добавки. Добавки имеют невысокую цену, а польза будет заметна уже после первых дней применения.

Можно восполнять витамином организм путем нахождения на Солнце в течении 15-20 минут, но людям с нежной кожей это не подойдет. Для профилактики необходимо все равно принимать этот витамин, поскольку его нехватку можно не заметить сразу, это не сопровождается какими-либо симптомами.