О чем бы ни мечтал современный человек, но все его мысли и устремления (правда, иногда слишком поздно) сводятся к пониманию ценности здоровья.

Жаль только, что заботы о физическом состоянии собственного организма у большинства взрослых людей сводятся к демагогии, а при появлении заболевания применяется один способ лечения - прием большого количества прописанных врачом таблеток.

В применении разнообразных лекарственных средств не было бы такой острой необходимости, если бы среди населения формировалась высокая культура здоровья. К сожалению, даже профессиональная медицина проблемам здоровья уделяет внимания во много раз меньше, чем проблемам болезни. 

Новые поликлиники, оснащенные больницы, многочисленные аптеки и разнообразные лекарства - все это создается для больных людей. А что для здоровых?

Существует довольно много способов для того, чтобы повысить уровень осведомленности людей о путях сохранения данного им от природы богатства - запаса здоровья. Некоторые применяют методы традиционной и народной медицины; кое-кто пытается осваивать оздоровительные системы Китая, Японии, Индии, Тибета; многие занимаются физической культурой и профессиональным спортом.

Жаль только не все понимают того, что выбор методики оздоровления для каждого должен быть сугубо индивидуальным и осознанным. Например, не всем подходит система йоги, зародившаяся в Индии и Тибете.

Вообще, йога - это стиль жизни, который не ограничивается физическими упражнениями. Этим объясняется то, что многие российские люди, занимающиеся индийской или тибетской йогой, не получают ожидаемого эффективного результата. Еще один новомодный способ оздоровления - это массаж биологически активных точек, которые называют китайскими.

Жители азиатских стран применяют его как один лишь элемент системы - целостной и глубокой. Вырывать же отдельные упражнения или элементы из системы - значит приносить вред здоровью вместо пользы.

Минимум, что вы можете сделать для своего здоровья - это, во-первых, никаких излишеств ни в пище, ни в напитках - особенно алкогольных. Опасным не только для здоровья, но и для жизни бывает злоупотребление крепким алкоголем да еще в случае, если нетрезвый человек бездумно садится за руль автомобиля, подвергая опастности не только свою жизнь, но и жизнь и здоровье других людей.

Достаточно купить алкотестер алкометр, чтобы самостоятельно определять, можно ли в таком состоянии вести машину, и не нарушать правила вождения.

Во-вторых, непоправимый вред здоровью наносит никотин. Начиная курить в подростковом или юношеском возрасте, люди не подозревают, что расстаться с привычкой будет нелегко, разве что поможет электронная сигарета. В-третьих, не стоит бездумно впадать в крайности - использовать зарубежные методики оздоровления, не свойственные нашей культуре или пробовать все новые появляющиеся из небытия способы лечения.

Здоровое питание, умеренная физическая нагрузка, хорошее настроение - залог хорошего здоровья и самочувствия.