15 минут полного расслабления заменяют около 2-х часов полноценного сна
и к тому же очень благотворно расслабление влияет на наш организм.
Итак, с чего же нужно начать, чтобы по-настоящему хорошо
расслабиться? Первым делом, важно окружить себя положительными
людьми.Постарайтесь какое-то время не общаться с неприятными для вас
людьми или попробуйте найти какое-то общее дело, которое сможет вас
сблизить, тогда у вас еще и появяться новые действительно близкие
люди!!)))
Далее возьмите в прокате какую-нибудь комедию или посетите
странички в интернете с анекдотами или посмотрите по телевизору
выступление наших юмористов! Смех, как все знают, продлевает жизнь и
очень повышает настроение! Далее постарайтесь перестать лениться и
начните заниматься спортом. Если спортом заниматься не очень хочется,
включите свою любимую музыку и просто танцуйте, это тоже самое что и
занятие спортом только приносит еще больше удовольствия. Каждый день
очищайте свой разум от переживаний и событий дня. Записывайте как
прошел ваш день и все переживания в дневник или простозапишите все это
на бумаге и если были какие-то плохие события в течение дня, сожгите
то, что написали.
Еженедельно удаляйте со своего компьютера ненужные файлы, чтобы
они вам больше не мешали.Беспорядок в компьютере может загромоздить ваш
разум, хотя это и кажется мелочью на первый взгляд. Попробуйте заняться
йогой, хотя бы по 15 минут в день. Можно скачать кое-какие занятия с
интернета или взять книгу по йоге. Йога прекрасно расслабляет мышцы и
восстанавливает дыхание.
И последнее. Лучше всего расслабляет нас ванна, добавьте в ванну
морской соли или пены для ванн и включите спокойную, расслабляющую
музыку или возьмите с собой журнал с интересными для вас статьями))
И самое главное, делитесь с окружающими людьми своим хорошим настроением!))))
грузоперевозки | 
