Меню сайта
...
...
...
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Спорт поможет избавиться от стресса

Жизнь современной женщины – суета  сует. На каждом шагу нас подстерегают неприятности, неожиданности, всевозможные происшествия.

Болезни и невзгоды тоже не лучшим образом сказываются  на нашей нервной системе.

В результате мы проводим большую часть нашей жизни в состоянии стресса, и состояние здоровья от этого также отнюдь не улучшается.

  Многие  находят выход из стресса в  шоппинге или в посещении салона красоты, но невозможно же заниматься этим ежедневно. Научно-доказанным является тот факт, что большинство представительниц прекрасного пола отправляются за положительными эмоциями в фитнес-клубы.

Очень большое количество женщин приходит туда именно за тем, чтобы сбросить свои негативные эмоции и привести свое психологическое состояние и тело в порядок. Работающие там инструкторы знают, чем заинтересовать и как вовлечь в процесс тренировок. Даже женщинам интересно использовать новейшие разработки в сфере спортивных аксессуаров, и они с удовольствием носят спортивные часы и следят за теми показателями, которые появляются на них: расход калорий, частота пульса и другие. А когда тренировки в радость – стресс начинает потихоньку отступать.

     Если  заниматься регулярно и с достаточной интенсивностью, то в организме вырабатываются эндорфины - «гормоны счастья», и это уже научно доказано. И не нужно больше поедать шоколад в больших количествах и глотать эндорфиновые пилюли, чтобы этот «волшебный» гормон вырабатывался в нашем организме. Достаточно уделять интенсивным тренировкам всего 30 минут в день, для того чтобы повысить уровень содержания эндорфинов в организме человека в пять раз.

     В ответ на приведенные выше факты  можно услышать, что регулярные тренировки отнимают большое количество сил – и с этим нельзя не согласиться. Но ведь усталость ощущается на протяжении ограниченного периода времени, но зато по истечению уже получаса после занятий ощущается невероятный прилив сил, и мы чувствуем себя просто великолепно. Для того чтобы не перегружать свой организм и в частности сердечно-сосудистую систему, необходимо всего лишь следить за частотой пульса, а сделать это можно, используя пульсометр.

     Так что, если захотеть выйти из состояния  стресса, то можно сделать это, прибегнув  к совсем несложному способу – занятиям спортом. Уж он точно поможет распрощаться с усталостью после непростого трудового дня, а также побороть стресс и депрессию.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (09.04.2010)
Просмотров: 964
Входные двери: как их правильно выбрать?
CRM системы
Эксклюзивные ювелирные изделия (в подарок)
Как цивилизованно развестись?
Зима 2014 - модные цвета сезона
Как правильно ухаживать за ресницами
Дизайн детской комнаты
Сумки с логотипом-модно и стильно
Плоскостопие, лечение и профилактика.
Как похудеть без ущерба для здоровья
Поиск
...
На форуме
  • можно ли дружить с мужчиной?
  • Вопрос о женской дружбе
  • Ваши любимые сериалы?
  • Анекдоты про свекровь.
  • Будете ли вы кормить мужа, если вы в ссоре?
  • Новинки кинопроката
  • Идеальный мужчина!
  • Мой любимый звереныш!)
  • Как его понять?
  • Теряю мужа, нужна помощь
  • Интернет. Объединяет или разъединяет?
  • евочки, нужна ваша помощь советом
  • Разница в возрасте
  • Я стерва?
  • Анальный секс. Да или нет?

  • Copyright MyCorp © 2017