Меню сайта
...
...
...
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Спорт поможет избавиться от стресса

Жизнь современной женщины – суета  сует. На каждом шагу нас подстерегают неприятности, неожиданности, всевозможные происшествия.

Болезни и невзгоды тоже не лучшим образом сказываются  на нашей нервной системе.

В результате мы проводим большую часть нашей жизни в состоянии стресса, и состояние здоровья от этого также отнюдь не улучшается.

  Многие  находят выход из стресса в  шоппинге или в посещении салона красоты, но невозможно же заниматься этим ежедневно. Научно-доказанным является тот факт, что большинство представительниц прекрасного пола отправляются за положительными эмоциями в фитнес-клубы.

Очень большое количество женщин приходит туда именно за тем, чтобы сбросить свои негативные эмоции и привести свое психологическое состояние и тело в порядок. Работающие там инструкторы знают, чем заинтересовать и как вовлечь в процесс тренировок. Даже женщинам интересно использовать новейшие разработки в сфере спортивных аксессуаров, и они с удовольствием носят спортивные часы и следят за теми показателями, которые появляются на них: расход калорий, частота пульса и другие. А когда тренировки в радость – стресс начинает потихоньку отступать.

     Если  заниматься регулярно и с достаточной интенсивностью, то в организме вырабатываются эндорфины - «гормоны счастья», и это уже научно доказано. И не нужно больше поедать шоколад в больших количествах и глотать эндорфиновые пилюли, чтобы этот «волшебный» гормон вырабатывался в нашем организме. Достаточно уделять интенсивным тренировкам всего 30 минут в день, для того чтобы повысить уровень содержания эндорфинов в организме человека в пять раз.

     В ответ на приведенные выше факты  можно услышать, что регулярные тренировки отнимают большое количество сил – и с этим нельзя не согласиться. Но ведь усталость ощущается на протяжении ограниченного периода времени, но зато по истечению уже получаса после занятий ощущается невероятный прилив сил, и мы чувствуем себя просто великолепно. Для того чтобы не перегружать свой организм и в частности сердечно-сосудистую систему, необходимо всего лишь следить за частотой пульса, а сделать это можно, используя пульсометр.

     Так что, если захотеть выйти из состояния  стресса, то можно сделать это, прибегнув  к совсем несложному способу – занятиям спортом. Уж он точно поможет распрощаться с усталостью после непростого трудового дня, а также побороть стресс и депрессию.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (09.04.2010)
Просмотров: 1010
Уроки моды
Как выбрать спутниковое оборудование?
Как выбрать хороший обогреватель
Как правильно выбрать кондиционер для дома?
Правильный уход за кожей летом
Аппаратный педикюр
Рекомендации по уходу за веками.
Модные юбки сезона весна-лето 2013
Избавление от алкоголизма народными средствами
Ежедневный уход за длинными волосами
Поиск
...
На форуме
  • можно ли дружить с мужчиной?
  • Вопрос о женской дружбе
  • Ваши любимые сериалы?
  • Новинки кинопроката
  • Анекдоты про свекровь.
  • Идеальный мужчина!
  • Будете ли вы кормить мужа, если вы в ссоре?
  • евочки, нужна ваша помощь советом
  • Как его понять?
  • Интернет. Объединяет или разъединяет?
  • Анальный секс. Да или нет?
  • Теряю мужа, нужна помощь
  • Мой любимый звереныш!)
  • Разница в возрасте
  • Я стерва?

  • Copyright MyCorp © 2018