Среди огромного разнообразия всевозможных диет, обещающих быстрое и эффективное похудение, не все посильны для женщин, которые много работают и живут очень интенсивной жизнью. Ритм их жизни не позволяет питаться согласно предлагаемым диетами схемам. В таком случае специалисты советуют обратиться к так называемым разгрузочным дням.

К диетам одного дня (или разгрузочным) относится и диета на молокочае. Она позволяет сбросить от 0,5 до 1,5 кг, в то же время, ускоряя обмен веществ и очищая почки и печень, а, следовательно, и кожу. Немаловажно, что противопоказаний к такой разгрузке нет, разве что у женщины стойкая непереносимость молока.

Что такое молокочай и в чем особенность такой диеты?

Напиток, приготовленный на основе молока и чая (черного или зеленого), называется молокочаем. Он легко усваивается человеческим организмом, обладает укрепляющими и стимулирующими свойствами. Особенность напитка – взаимодействие его ингредиентов, которые идеально дополняют друг друга. Молоко смягчает действие содержащегося в чае кофеина, а он, в свою очередь, нейтрализует способность цельного молока к брожению и упрощает усвоение организмом молочных жиров.

Строгого рецепта приготовления молокочая не существует. Некоторые предлагают в течение 15-20 минут настаивать чай на молоке, доведенном до температуры кипения. Другие сначала заваривают чай обычным способом, а затем разводят его молоком в соотношении 50 на 50. Англичане, как известно, предлагают предварительно нагретую чашку наполнить на 1/3 молоком, а затем добавить в нее заваренный чай. В любом случае, напиток получится бодрящим и питательным. Диетологи советуют пить молокочай каждые два часа.

Что еще нужно знать?

Напиток обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, поэтому кроме молокочая во время разгрузочного дня обязательно нужно выпить не меньше двух литров воды. Необходимо помнить, что разгрузочный день на молокочае можно проводить только раз в неделю, потому что организм быстро адаптируется к напитку и в дальнейшем не работает на очищение. Важно также грамотно войти и выйти из разгрузочного дня, сделав ужин накануне и завтрак на следующий день максимально легкими.

Диета на молокочае относится к однодневным монодиетам. Сегодня она не менее популярна, чем, например, модная яичная диета Магги. Но последняя продолжается четыре недели и имеет строгую схему питания, тогда как молокочай доступен каждой, даже очень деловой и загруженной работой женщине. Напиток можно приготовить не только дома, но и в офисе, а затем хранить его в термосе и пить каждые два часа.