Рыбий жир – существенный компонент здорового питания. Полезные качества рыбьего жира известны давно, но вот в последнее время его почему-то потребляют все меньше и меньше.
Рыбий жир - это естественное средство, которое может быть использовано для борьбы со многими заболеваниями. Из-за своей полезности рыбий жир можно давать даже очень маленьким детям. Рыбий жир - полезно пить тем кто страдает от прыщей , рыбий жир и бальнеотерапия творят чудеса с вашей кожей!
Если еще 20-30 лет назад детям рыбий жир дать было практически невозможно из-за его специфического запаха, то сейчас ситуация кардинально изменилась. Сейчас рыбий жир пахнет так, как захотите вы, спектр запахов огромен – от лимона, до клубники.
Рыбий жир содержит значительное количество витаминов А и D, которые в свою очередь обеспечивают нормальное развитие костей, глаз и зубов у ребенка.
Помимо витаминов рыбий жир также содержит большое количество кислоты омега-3, которая необходима для мозга и центральной нервной системы, также эта кислота препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Именно из-за высокого содержания омеги-3 рыбий жир рекомендуют принимать беременным женщинам.
Трудно переоценить полезность для нашего организма кислоты омега-3, она улучшает память, делает человека устойчивым в стрессовых ситуациях, замедляет разрушения нервных клеток. Кислота Омега-3 полезна не только детям, но и людям пожилого возраста.
Когда человек садиться на диету, и переходит на здоровую пищу, почему-то о рыбьем жире часто забывают. Но на самом деле, главная задача любой диеты - получения организмом всех необходимых витаминов и макро-, микроэлементов, то есть, забывая о рыбьем жире, по сути, вы делаете свою диету неполноценной.
| 
