Меню сайта
...
...
...
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Красота и здоровье

Почему так сложно похудеть?
Каждый из нас иногда сталкивается с ситуацией, когда в плохом настроении покупаешь пирожное, или чувствуешь, что жизнь наладилась только после шоколадки. И действительно, очень тяжело преодолеть препятствия в виде булочек на завтрак и чипсов на ужин. Собрав все жалобы, мы пришли к диетологу и выяснили, что мешает нам худеть.

1.Бесконечные перекусы.

Лучше съесть полноценный завтрак и обед, чем в течение дня баловать себя перекусами и сладостями. Даже если вы будете много двигаться, но каждый час есть, забудьте о стройной фигуре. По мнению диетолога, пробуя еду во время готовки или не отказываясь от любезно предложенного печенья, вы добавляете к своему дневному рациону в среднем 25-30 ккал, а это 500 г веса за месяц!

2.Обезжиренные продукты.
Надеясь похудеть, потребляя обезжиренные продукты, мы часто прибавляем в весе. Почему? Все просто: Если нам кажется, что продукт нежирный и низкокалорийный, то мы потребляем его в больших количествах. Перед употреблением таких продуктов, необходимо прочитать информацию на упаковке, обратить внимание на общую калорийность и наличие вкусовых добавок. Правильным решением будет снижать общую калорийность своего рациона, а не только некоторых его составляющих.

3.Пропущенный прием пищи.
Если вы не успели утром позавтракать и терпите до обеда, переедать все же не стоит. Часто, недоев днем, люди «отрываются» вечером перед телевизором. Это в корне неверное решение. «Испугавшись» длительных перерывов в приеме пищи, вы едите больше, а ваш организм – усваивает пищу интенсивнее. Это приводит к прибавке в весе. 

Чтобы избежать подобных ситуаций, лучше разделить суточный рацион на 6-7 приемов пищи, питаться маленькими порциями, и не зависимо от ситуации не переедать. 
Помните, еда должна вам помогать выглядеть красиво, а не портить вашу фигуру.
98%


Категория: Красота и здоровье | Добавил: alen (07.12.2012)
Просмотров: 482
Ревность в браке: помогает или разрушает?
Баухауз (Bauhaus) мебель по-прежнему актуальна
Прелести итальянской одежды и аксессуаров
Как выбрать качественные джинсы
Уроки моды
Безупречный педикюр
Беспружинные матрасы
Как очистить воздух в помещении
Простые советы по уходу за кожей лица
Обручальные кольца: кольца на заказ.
Поиск
...
На форуме
  • можно ли дружить с мужчиной?
  • Вопрос о женской дружбе
  • Ваши любимые сериалы?
  • Анекдоты про свекровь.
  • Будете ли вы кормить мужа, если вы в ссоре?
  • Новинки кинопроката
  • Идеальный мужчина!
  • Мой любимый звереныш!)
  • Как его понять?
  • Теряю мужа, нужна помощь
  • Интернет. Объединяет или разъединяет?
  • евочки, нужна ваша помощь советом
  • Разница в возрасте
  • Я стерва?
  • Анальный секс. Да или нет?

  • Copyright MyCorp © 2017