Что делает женщину Женщиной? Нет, не количество нарядов в шкафу, не изобилие косметики. Умение «держать спинку», или, попросту говоря, осанка – вот то, что прежде всего придает истинную красоту всему образу! Даже в скромном платье и при минимуме косметики Вы будете выглядеть королевой, если наделены красивой осанкой.
Печально, но издержки нашей цивилизованной жизни порой незаметно крадут нашу красоту. Работа за компьютером развивает сутулость, вечная спешка вырабатывает не слишком симпатичную манеру держаться, а уж если вспомнить, сколько часов мы с детства проводили за неудобными партами…
Так что приступаем к исправлению ситуации прямо сейчас. В первую очередь небольшой тест. Подойдите к стене и прижмитесь к ней спиной. Если тело касается стены выступающими частями – лопатками, затылком, ягодицами и пятками без напряжения – всё в порядке. Если между поясницей и стеной свободно помещается кулак – тоже хорошо.
Хотите совершенства? Что ж, придётся поработать! 1. Возьмите гантели весом по 2-3 кг в две руки, наклонитесь вперёд, прогибая поясницу. Отводите руки назад, максимально сводя лопатки. В момент сведения лопаток замрите на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
2. Лечь на живот, пальцы рук – к вискам. Затылком тянитесь к ногам, задерживаясь в верхней точке на 5 секунд. Повторить 10 раз.
3. Лягте на живот, согните ноги так, чтобы можно было охватить голени руками. Аккуратно раскачивайтесь вперёд-назад в этом положении в течение 20 секунд.
Удачи Вам на пути к неземной красоте!
PS-Качественная электроэпиляция сделает вашу кожу нежной и красивой. Не стоит экономить на красоте! | 
