Комплексная диета избавляет от лишнего веса, и позволяет сохранить результаты на длительный срок. Количество еды и число приемов пищи не ограничивается, но все продукты должны быть сырыми или вареными. Нельзя употреблять соль, сахар, мучные продукты, соусы, алкогольные напитки.
Диета состоит из 7 этапов. Первый этап длится 5 дней. Вы можете есть картофель, гречу, кукурузу и горох. Побалуйте себя грецкими орехами, арахисом и фундуком. Из напитков - кипяченая вода и томатный сок. Продолжительность второго этапа составляет также 5 дней.
В этот период употребляйте в пищу кабачки, тыкву, огурцы, помидоры, лук и чеснок. Пить – только воду. Третий этап тоже рассчитан на 5 дней. В это время порадуйте себя фруктами – ешьте яблоки, груши, черешню, вишню и абрикосы. Четвертый этап занимает 3 дня.
Ешьте только сухофрукты (финики, курагу, изюм) и орехи, а запивайте кипяченой водой. Пятый этап порадует любителей сладкого. В течение этих дней рекомендуется употреблять мед. Шестой этап составляет 9 дней. Первые 3 дня вы питаетесь как на 3 этапе, вторые три – как на 2-ом, далее – как на 1-ом. Последний этап – 4 недели. В это время ешьте любые продукты, кроме запрещенных. В это время можно пить только кипяченую воду.
| 
