Насколько наше внутреннее состояние зависит от физического здоровья и наоборот?.. На все 100 %! Если у нас что-то болит - соответственно портится и настроение, а если вдруг «наступает» депрессия - тут же начинается мигрень, простуда, и всякие другие недомогания.

Йога приводят в порядок и то, и другое. Согласно этому учению, человеческое тело состоит из 5 взаимосвязанных оболочек:

• анатомического тела (пранамайя), включающего кожу, мыщцы, кости;
• физиологического тела (пранамайя) - это различные системы «жизнеобеспечения»: кровеносная, дыхательная, пищеварительная, выделительная, нервная, эндокринная, репродуктивная;
• психологическая оболочка (маномайя), представленная разумом и эмоциями;
• интеллектуальная оболочка (винджнянамайя);
• и наконец, самого сокровенного слоя, «хранилища души» - анандамайя.

Занятия йогой предусматривают развитие всех вышеперечисленных «компонентов», благотворно влияют на все уровни. Таким образом, это учение, сочетающее духовные и физические практики.

Регулярные занятия положительно влияют на функционирование всех систем организма. Во многом, благодаря тому, что организм активно насыщается кислородом, ведь неотъемлемая составляющая подобных практик - правильное дыхание.

Благотворному воздействию «подвергается» позвоночник - «основа» человеческого тела. Многие отмечают улучшение осанки уже после первых занятий, это связано с тем, благодаря йоге тело буквально «учится» распределять нагрузку, в частности, снимается часть давления с коленных суставов.

Конечно, на первый взгляд йога кажется достаточно сложным занятием, а её философия и вовсе представляется «темным лесом», но это только на первый взгляд... Всё зависит от того, как вы будете узнавать об ее основах, стилях, разновидностях, и насколько доступно будет преподноситься эта информация.

Узнать о ней побольше, выбрать вид, подходящий вам, и даже определиться с выбором места занятий можно на современных Интернет-ресурсах, посвященных этому направлению.

Сообщество любителей и профессионалов йоги - www.enjoyoga.ru - один из наиболее популярных порталов. Здесь масса полезной информации как для новичков, так и для более «просвещенных». Что важно, все материалы находятся в свободном доступе, и воспользоваться ресурсом можно без регистрации и каких-то дополнительных манипуляций.

«Что такое асаны, пранаямы и детская йога», «чем Хатха отличается от Айенгары», «полезна ли йога для будущих мам», «как выбрать коврик для йоги» и т. д. - EnjoYoga.ru подскажет ответы на эти и многие другие вопросы.